fbpx

Um FitLife

Mitt markmið er að hjálpa fólki að horfa á líkamsrækt frá heilbrigðu sjónarhorni og tileinka sér heilbrigðan lífstíl, þar sem vellíðan er í fyrirrúmi.

Amanda hefur 7 ára reynslu af þjálfun og hefur þjálfað yfir 5.000 tíma í persónun. Hvort sem þú ert að leita að því að styrkjast, bæta úthald að lækka fituprósentuna þá veit hún hvað þarf til að ná árangri. Hún hefur lokið einkaþjálfaranámi hjá NASM, þjálfararéttindum hjá IRONMAN og fyrsta stigi sem þríþrautarþjálfari hjá ITU (International Triathlon Union). Hún hefur alltaf verið í keppnisíþróttum og keppir í dag í þríþraut. Hún byrjaði að keppa á elite stigi árið 2018 í Ólympískum vegalengdum og mun snúa sér alfarið að IRONMAN vegalengdum árið 2019.

 

Þjálfunin hentar öllum, hvort sem þú ert að stíga þín fyrstu skref í líkamsrækt eða afreksíþróttamaður.

 

Amanda is an amazing trainer. She is motivating…
-Diahann Atacho

Amanda is an amazing trainer. She is motivating and pushes me to the next level. I have
been trying to run a half marathon for the past few years, but kept getting injured. She put me on a plan
that’s not only feasible, but also varied and fun. She listens to me and takes my past injuries into account
and tailors the plan to suit my needs. And strength training… they’re hard but seriously, I have biceps now.
Like what? Me! Biceps! She’s the best!
-Diahann Atacho

Ég er ótrúlega ánægð með fjarþjálfunina hjá Amöndu…
-Sara Petra

Ég er ótrúlega ánægð með fjarþjálfunina hjá Amöndu. Æfingarnar eru mjög krefjandi og ég er sífellt að fara út fyrir þægindarrammann minn sem er einmitt það sem ég þurfti. Appið sem hún notar er líka frábært og hún er dugleg að senda manni og athuga hvernig gengur. Ég mæli hiklaust með henni!
-Sara Petra

Ég var hjá Amöndu í 8 mánuði, hún er frábær einkaþjálfari og ég…
-Snjólaug Lúðvíksdóttir

Ég var hjá Amöndu í 8 mánuði, hún er frábær einkaþjálfari og ég styrktist rosalega á
þessum tíma, ég lærði að gera allskonar æfingar – bæði í tækjasal og með því að nota eigin þyngd – og fékk
ýmiskonar ráð varðandi líkamsrækt og mataræði. Mæli með henni fyrir alla sem vilja hress uppá líkama og sál!
-Snjólaug Lúðvíksdóttir

Það sem sker Amöndu frá öðrum einkaþjálfurum, er hvað Amanda…
-Yerzhana Akhmetzhanova

Það sem sker Amöndu frá öðrum einkaþjálfurum, er hvað Amanda hlustar vel eftir þörfum viðskiptavina sinna. Hún er lagin við að setja saman prógramm sem er sniðið að þörfum hvers og eins. Hún kann að hlusta og útskýrir mjög vel hvernig á að bera sig að við æfingarnar. Takk fyrir mig.
-Yerzhana Akhmetzhanova

Fjarþjálfun

Fjarþjálfun á appi

✓ App með vídeóum sem kennir þér að gera æfingarnar.

✓ Þú getur æft hvar og hvenær sem er, heima eða í æfingastöð.

✓ Þú skráir niður árangur og framfarir í appið. Þú getur líka hlaðið inn myndum til að fylgjast með árangrinum.

✓ Ég fylgi þér eftir og veiti þá hvatningu og aðhald sem þú þarft.

✓ Matarplan á appi sem hjálpar þér að halda utan um matarræðið. Matarplön gerð af næringarfræðing.

✓ Matarplönin eru brotin uppí “macros”. Hægt að hafa plönin
keto, vegan, vegetarian, holistic, gluten free, low glycemic,
no lactose, balanced og fleiri útgáfur.

✓Ótakmörkuð samskipti við þjálfarann í gegnum appið.

Þú skráir þig og í kjölfarið sendum við þér spurningarlista sem þú svarar eftir bestu getu. Svona sníðum við prógrammið að þínum þörfum

Þú færð sérsniðið æfingaplan byggt á þínum markmiðum og hvort þú vilt æfa heima eða í æfingastöð. Æfingaplanið kemur á appi sem er fáanlegt fyrir iPhone og Android.

Við erum með þér hvar og hvenær sem er í gegnum appið. Ef þig vantar aðstoð við æfingarnar, ráðleggingar eða hvatningu þá nærðu alltaf í okkur í gegnum skilaboð, hvort sem er í tölvunni eða símanum.
Við setjum upp matarplan byggt á þínum markmiðum. Við trúum því að það sé best að gera breytingar á matarræði jafnt og þétt, til að þær haldi sér og breytingarnar verði að lífstíl.

 

Verðskrá

Fjarþjálfun Á mán pr. einstakling
Einstaklingsprógram með matarplani og aðgang að appinu 15.000 kr.
Einstaklingsprógram með matarplani og aðgang að appinu í þrjá mánuði 12.000 kr.
Hópprógram fyrir 2-5 með matarplani og aðgang að appinu 12.000 kr.
Hópfjarþjálfun Á mán pr. einstakling
Tilvalið fyrir stóran hóp sem hefur sama markmið, t.d WOW Cyclothon
6 – 9 saman í mánuð 10.000 kr.
10 + saman í mánuð 9.000 kr.

Hægt er að greiða með Netgíró, millifærslu eða kreditkorti

Skráning

Fyrsta skrefið er að skrá sig, ég sendi þér síðan spurningalista í tölvupósti sem þú svarar eftir bestu getu.

Það hjálpar mér að búa til plan fyrir þín markmið sem hentar þinni getu.

    
Scroll Up